Att känna kontroll kan minska daglig stress
Forskning vid Penn State har visat att känslan av kontroll kan vara avgörande för att hantera daglig stress. Deltagarna i studien var 62% mer benägna att lösa vardagliga problem under dagar då de kände större kontroll över sina liv. Detta samband stärktes över tid, vilket tyder på att individer blir bättre på att hantera stress i takt med att de åldras.
Studien antyder att enkla åtgärder, såsom att sätta prioriteringar och omformulera utmaningar, kan öka känslan av kontroll och därigenom minska den totala stressen. Genom att aktivt arbeta med sin egen uppfattning av kontroll kan människor förbättra sin förmåga att hantera stressiga situationer.
Källan till denna artikel kommer från Science Daily. Läs artikeln här.