Fysisk aktivitet motverkar negativa effekter av västerländsk kost
Ny forskning visar att motion kan motverka de negativa effekterna på sinnet som orsakas av en västerländsk kost. Genom att undersöka specifika tarm- och hormonella mekanismer har forskarna funnit att löpning återställer metaboliter kopplade till psykiskt välbefinnande och balanserar nyckelhormoner som insulin och leptin.
Trots dessa fördelar begränsar en dålig kost hjärnans förmåga att producera nya neuron, vilket understryker vikten av att kosten fortfarande spelar en avgörande roll för att uppnå fulla hjärnfördelar. Detta indikerar att även om motion är viktigt för att förbättra vårt psykiska tillstånd, är en balanserad kost också nödvändig för optimal hjärnhälsa.
Källan till denna artikel kommer från Science Daily. Läs artikeln här.