En ny omfattande studie från Mayo Clinic har visat att kronisk sömnlöshet inte bara gör oss trötta, utan också kan påskynda hjärnas åldrande. Resultaten visar att personer med långvariga sömnproblem har 40% högre risk att utveckla demens eller kognitiv nedsättning. Hjärnscanningar hos dessa individer visade förändringar som är kopplade till Alzheimers sjukdom.
Studien indikerade också att de som rapporterade nedsatt sömn uppvisade försämringar som motsvarade att vara fyra år äldre. Dessutom såg vissa genetiska riskbärare ännu större nedgångar i kognitiv funktion. Dessa resultat lyfter fram vikten av att ta sömnhälsa på allvar, särskilt för att förhindra framtida kognitiva problem.
Studiefakta
- Studien genomfördes på ett stort antal deltagare för att få en omfattande bild av sambandet mellan sömn och kognitiv hälsa.
- Resultaten pekar på att tidiga ingrepp i form av sömnhälsobehandlingar kan vara viktiga för att minska risken för demens.
Forskare varnar för att sömnbrist kan ha långvariga negativa effekter på hjärnans hälsa och uppmuntrar till mer forskning för att bättre förstå dessa samband.
Källan till denna artikel kommer från Science Daily. Läs artikeln här.