DALLAS, den 17 februari 2025 – Omkring 90 % av vuxna i USA uppfyller kriterierna för ett nyupptäckt syndrom som kommer från en kombination av hjärtsjukdom, njursjukdom, typ 2-diabetes och fetma. Detta kluster av kroniska hälsotillstånd kallas cardiovasculärt-kidney-metabolisk (CKM) syndrom. Det kan förebyggas genom att uppmärksamma fyra hälsofaktorer, enligt vetenskapliga experter från American Heart Association, en global kraft som förändrar framtiden för hälsa för alla.
De fyra faktorerna – blodtryck, lipider (kolesterol), kroppsvikt och blodsockernivå – är en del av Associationens Life’s Essential 8™. Dessa faktorer är mest kända för sitt samband med hjärthälsa, men de är också viktiga för njur- och metabola hälsa. God metabol hälsa innebär att en persons kropp använder energi väl och att dessa faktorer ligger inom friska intervall.
CKM-syndromet visar hur kroppens organ och system är beroende av varandra. När nivån är avvikande i ett område påverkar det de andra, vilket ökar risken för hjärtsjukdom, stroke, njursjukdom och metabola tillstånd såsom diabetes och fetma.
“Konceptet för kardiovaskulär-kidney-metabolisk hälsa förstärker hur de fyra hälsofaktorerna förhåller sig till varandra och hur en holistisk ansats är nödvändig för optimal hälsa. Detta bygger på American Heart Associations mätetal för Life’s Essential 8, som lyfter fram vikten av de fyra hälsofaktorerna och fyra hälsoarbeten för att upprätthålla kardiovaskulär hälsa,” säger Sadiya S. Khan, M.D., M.Sc., FAHA, volontär hos American Heart Association och medlem i den vetenskapliga rådgivande gruppen för föreningens CKM-hälsainitiativ. Khan är Magerstadt-professor i kardiovaskulär epidemiologi, en associerad professor i kardiologi och preventiv medicin vid Northwestern School of Medicine i Chicago.
Överväg följande sätt som de fyra hälsofaktorerna är kopplade till CKM-syndromet, samt sätt att hålla dem under kontroll.
Blodtryck
Högt blodtryck, även känt som hypertoni, uppstår när blodets tryck mot kärlväggarna är för högt. Högt blodtryck är en ledande orsak till hjärtsjukdom, stroke och njursjukdom.
Högt blodtryck har inga symptom, så en mätning är det enda sättet att veta om någon har det. Hälsosamt blodtryck är under 120/80. Om blodtrycket är 130/80 eller högre, prata med en vårdgivare om att kontrollera andra hälsofaktorer.
Kostförändringar kan hjälpa till att sänka blodtrycket. Den kosthållning som kallas Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH), som är låg i fett och rik på frukt, grönsaker, fullkornsprodukter och låg-fett mejeriprodukter, har visat sig sänka blodtrycket. Att minska mängden alkohol du dricker kan också sänka blodtrycket.
Kolesterol
Kolesterol är en vaxliknande substans som bildas i levern och cirkulerar i blodet där det används för att bygga celler samt producera vitaminer och hormoner. Höga kolesterolnivåer ökar risken för typ 2-diabetes, hjärtsjukdom och stroke.
För optimal CKM-hälsa bör LDL-kolesterol ligga under 100 och triglycerider under 150. Triglycerider är den vanligaste typen av fett i kroppen. Om en persons triglyceridnivå är 135 eller högre, bör de fråga en vårdgivare om att minska risken för diabetes och hjärtsjukdom.
Att gå ner i vikt och öka den fysiska aktiviteten minskar triglyceridnivåerna. Dessutom främjar DASH- och Medelhavsdieterna (växtbaserade, fiberrika, lågfett) hälsosamma LDL- och triglyceridnivåer.
Kroppsvikt
Hälsosam vikt kan anges med hjälp av body mass index (BMI), ett mått som visar en persons vikt i förhållande till höjden. Hur en persons vikt fördelas är också viktigt. Övervikt runt midjan kan betyda en högre risk för hjärtsjukdom, stroke, högt blodtryck, högt kolesterol och diabetes.
CKM syndrom börjar när BMI är 25 eller högre och midjemått är 35 tum (88 cm) eller högre för kvinnor och 40 tum (102 cm) eller högre för män.
För att uppnå och behålla en hälsosam vikt, börja med att sätta realistiska mål. Förstå hur mycket och varför du äter, hantera portionsstorlekar, gör smarta snackval och var fysiskt aktiv.
Blodsocker
Högt blodsocker leder till diabetes, vilket över tid orsakar njurskador. Faktum är att diabetes är den främsta orsaken till njursjukdom och ökar risken för hjärtinfarkt och stroke.
Blodsockret mäts på två sätt: en fastande blodsockertest (korttidsblodsocker) och ett A1C-test (långtidsblodsocker). Hälsosamma nivåer är fastande blodsocker mellan 70–99 och A1C under 5.7 %. Ett fastande blodsocker över 125 eller A1C på 6.5 % eller högre betyder att en person har diabetes.
Vanor som hjälper till att undvika högt blodtryck, viktökning och högt kolesterol hjälper också till att hålla blodsockernivåerna i schack. Dessa är särskilt viktiga för personer med en familjehistoria av diabetes.
I juli 2024 meddelade American Heart Association Cardiovascular-Kidney-Metabolic Health Initiative med grundläggande stöd från Novo Nordisk och Boehringer Ingelheim för att öka medvetenheten, utbildningen och behandlingen av CKM syndromet.
Initiativet kommer först att införas i 15 geografiska regioner i USA, med början på 150 vårdinrättningar där det förväntas påverka vården av mer än en kvarts miljon patienter.
För att lära dig mer om CKM syndromet, besök heart.org/CKMhealth.
Källan till denna artikel kommer från American heart assosiation. Läs artikeln här.
Ingen text eller länk att generera.