Enligt en ny studie är det möjligt att optimera hjärt-kärlhälsan, vilket kan reducera risken för mild kognitiv svikt och demens hos personer med typ 2-diabetes (T2D), även hos dem med hög genetisk risk för kognitiv nedgång. Studien kommer att presenteras vid American Heart Association’s Scientific Sessions 2025.
Resultaten av undersökningen visar att de vuxna med både T2D och en hög genetisk risk för demens, som har en måttlig eller god hjärt-kärlhälsa, löper en betydligt lägre risk för att utveckla mild kognitiv svikt och demens under en uppföljning på 13 år, jämfört de med en dålig hjärt-kärlhälsa.
Hälsokonceptet ”Life’s Essential 8” från American Heart Association omfattar åtta grundläggande komponenter för optimal hälsa hos hjärtat och hjärnan, inklusive:
- Förbättra kosthållningen.
- Öka fysisk aktivitet.
- Sluta röka.
- Upprätthålla en hälsosam sömn.
- Kontrollera vikten.
- Kontrollera kolesterolnivåerna.
- Hantera blodsockernivåerna.
- Reglera blodtrycket.
Enligt Yilin Yoshida, Ph.D., M.P.H., en av forskarna bakom studien, bidrar övervikt, högt blodtryck och insulinresistens till en ökad risk för kognitiv nedgång hos personer med T2D. Att kontrollera dessa faktorer gynnar även hjärt-kärlhälsan.
Forskarna använde data från UK Biobank för att analysera hälsodata hos över 40 000 vuxna som hade diabetes typ 2 och som var fria från demens. De utvärderade hur hjärt-kärlhälsa och genetisk risk för demens påverkade riskerna för att utveckla mild kognitiv svikt och demens.
Den genomförda forskningen framhöll följande:
- Under en uppföljningsperiod på 13 år utvecklade 840 deltagare mild kognitiv svikt och 1 013 fick diagnosen demens.
- Personer med måttlig eller god hjärt-kärlhälsa hade 15% lägre risk för att utveckla mild kognitiv svikt samt demens jämfört med de med dålig hjärt-kärlhälsa.
- För deltagare med hög genetisk risk sänktes risken för mild kognitiv svikt med 27% och risk för demens med 23% bland dem med måttlig eller god hjärt-kärlhälsa.
- Det visar sig att högre hjärt-kärlhälsopoäng var positivt kopplad till hjärnvolym, vilket tyder på att bättre livsstilsval kan bevara hjärnvolymen och motverka kognitiv nedgång.
- För studien registrerades en liknande trend även bland amerikanska vuxna.
Yoshida påpekar att gener inte är avgörande och att det går att skydda hjärnhälsan genom att upprätthålla en god hjärt-kärlhälsa, även för dem med hög genetisk risk för demens.
Forskarna betonar att det är nödvändigt att utföra fler studier för att få mer insikt i sambandet mellan kardiovaskulär hälsa och kognitiv nedgång och för att förstå den bästa möjliga tidpunkten för att införa hälsosamma vanor.
Källan till denna artikel kommer från American heart assosiation. Läs artikeln här.
För att optimera din hjärt-kärlhälsa och minska risken för kognitiv nedgång, kan det vara värdefullt att delta i en HLR-utbildning. Genom att lära dig hjärt-lungräddning bidrar du inte bara till din egen hälsa, utan även till säkerheten för dem omkring dig. Lär dig mer och boka en HLR-kurs här: HLR utbildning Stockholm.