DALLAS, 28 juli 2025 – En ny studie visar att ökat skärmtidsanvändande bland barn och unga vuxna är kopplat till högre risk för cardiometabola sjukdomar, såsom högt blodtryck, högt kolesterol och insulinresistens. Detta framgår av uppgifter från över 1 000 deltagare i en studie utförd i Danmark.
Forskningen visade att sambandet mellan skärmtid och cardiometabola risker var starkast bland ungdomar som sov färre timmar, vilket tyder på att användning av skärmar kan påverka hälsan genom att ”stjäla” tid från sömnen.
Forskare betonar vikten av att hantera skärmanvändning bland unga som en potentiell strategi för att skydda långsiktig hjärt- och metabola hälsa.
Enligt en vetenskaplig deklaration från American Heart Association 2023 har cardiometabolisk risk ökat i allt yngre åldrar, och endast 29% av amerikanska ungdomar i åldern 2 till 19 år hade en gynnsam cardiometabolisk hälsa enligt data från National Health and Nutrition Examination Survey mellan 2013 och 2018.
Forskningen omfattade en analys av mer än 1 000 deltagare i två studier där det upptäcktes att ökad skärmtid var betydligt kopplad till högre risker för hjärt-kärlsjukdomar bland barn och ungdomar.
Enligt studieledaren David Horner, M.D., Ph.D., från University of Copenhagen, kan begränsning av skärmtid under barndomen och tonåren skydda hjärt- och metabola hälsotillstånd på lång sikt. ”Våra resultat visar att detta samband börjar tidigt och understryker vikten av att ha balanserade dagliga rutiner”, sade Horner.
Studien föreslår att det finns ett behov av att förstå effekterna av skärmtid mer ingående och att utveckla strategier för att minska den tid som barn och ungdomar spenderar framför skärmar.
Genom att prioritera god sömn och bättre skärmanvändning kan både barn och ungdomar potentiellt förbättra sin hälsa på lång sikt. Forskare hoppas kunna påverka framtida forskningsinsatser och åtgärder för att hantera detta växande problem.
Studien har vissa begränsningar, då den förlitar sig på egenrapporterade data som kanske inte exakt speglar den egentliga tiden framför skärmen. Forskning som fokuserar på specifika strategier och effekterna av förändringar i skärmanvändning under de tidiga åren kommer att bli avgörande för att styra framtida insatser.
Källan till denna artikel kommer från American heart assosiation. Läs artikeln här.