En stor översikt av studier tyder på att träning kan lindra depressioner lika effektivt som psykologisk terapi. Jämfört med antidepressiva läkemedel visade träning liknande fördelar, även om evidensen var mindre säker. Forskare fann att lätt till måttlig aktivitet under flera sessioner fungerade bäst och hade få biverkningar. Även om det inte är en universallösning, kan träning bli ett kraftfullt och lättillgängligt verktyg för många människor.
Källan till denna artikel kommer från Science Daily. Läs artikeln här.